GHCBB
Gewichtheber Club Beider Basel
Der GHCBB wurde im 2013 als erster Gewichtheber Club einer Schweizer CrossFit-Box gegründet und ist mittlerweile einer der erfolgreichsten und grössten Clubs der Schweiz. Wir dürfen im Januar 2023 über 35 aktive Mitglieder:innen zählen. Unsere Athlet:innen haben zahlreiche Schweizerrekorde erkämpft und bereits über 10 Athlet:innen wurden ins Nationalkader der Schweiz berufen.
Mit Joyce de Koning haben wir eine der besten Gewichtheberinnen der Schweiz in unseren Reihen, sie hat in der aktuellen Saison 2022/2023 die Nationalliga A der Damen gewonnen. Aufgrund der vielen tollen Leistungen unserer Athlet:innen haben wir uns ausserdem für vier der fünf Team-Wettkämpfe im Frühling 2023 qualifiziert.
Nebst den Erfolgen an Wettkämpfen zeichnen uns aber vor allem folgende Punkte aus:
Dein Fortschritt ist unser Erfolg. Wir sind ein bunter Mix von erfahrenen Athlet:innen und Anfänger:innen, gegenseitige Unterstützung ist selbstverständlich. Wir haben Spass am gemeinsamen Training, Technik, die Liebe zum Detail und stetige Verbesserung sind uns wichtig. Bei uns ist jede/r herzlich willkommen. Wir holen dich auf deinem Level ab und helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
68
Schweizer Rekorde
37
Schweizermeistertitel
5
Cup
3
Interclub
Der Vorstand
Serviceliste
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Ramon GysinListenelement 1
Ramon Gysin - Präsident
Ich bin seit mehr als 20 Jahren im Kraftsport aktiv und durfte jahrelang im Nationalkader und in der Nationalliga A heben. Mit ebenso grosser Passion habe ich Wettkämpfe im CrossFit, Powerlifting, Strongman und Steinstossen bestritten. Als Präsident des Gewichtheber Club beider Basel ist es mir wichtig, einen gut organisierten Verein zu führen und den Mitgliedern meine Freude für das Heben schwerer Gegenstände weiterzugeben.
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Nora JäggiListenelement 2
Nora Jäggi - Ressort Social Media
Nach vielen Jahren intensiven Trainings im Gewichtheben und mehreren Schweizermeistertiteln und Teilnahmen an internationalen Wettkämpfen habe ich mich 2020 dazu entschlossen, nicht mehr an Wettkämpfen anzutreten. Nun macht es mir mehr Spass, unsere Athletinnen und Athleten im Club an Wettkämpfen zu unterstützen, zu coachen und somit mehr hinter den Kulissen aktiv zu sein, anstatt selbst auf der Bühne zu stehen. Gerne gebe ich meine langjährigen Erfahrungen an nationalen und internationalen Wettkämpfen an andere weiter. Ich bin für die Social Media-Kanäle des Clubs zuständig.
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Tanja SteimleListenelement 3
Tanja Steimle -
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Franziska GrassingerListenelement 4
Franziska Grassinger -
Wir fördern den
Kraftsport
Unsere Vision
Gewichtheben Basel fördert den Sport des Gewichthebens in der Stadt und Umgebung Basel und trägt damit zur allgemeinen Gesundheit der Bevölkerung bei.
Unsere Mission
Gewichtheben Basel legt grossen Wert auf die technische Ausführung der Bewegungen und vermittelt diese in Gruppenklassen, Vereinstrainings, an Seminaren und Workshops und in Personaltrainings. Dabei soll der Spass und die Gemeinschaft nicht zu kurz kommen.
Standort
Der GHCBB hat sein zu Hause seit 2013 bei CrossFit Basel. An der neuen Trainingsstätte an der Reinacherstrasse 101 hat der Club exzellente Bedingungen um Wettkämpfe und Vereinstrainings auszutragen. Das Open Gym bei CrossFit Basel ist mit einer grossen Anzahl an Eleiko-Equipment, Jerk Blocks sowie einer Vielzahl an Kurzhanteln und Kettlebells ausgestattet.
Termine
Vereinstrainings
| TAG | DATUM | UHRZEIT | ORT | COACH |
|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | 11. Oktober | 19:30 | CrossFit Basel R101 | Ramon |
| Mittwoch | 25. Oktober | 19:30 | CrossFit Basel R101 | Ramon |
| Mittwoch | 15. November | 19:30 | CrossFit Basel R101 | Ramon |
| Mittwoch | 29. November | 18:30 | CrossFit Basel R101 | Ramon |
| Samstag | 23. Dezember | 15:00 | CrossFit Basel R101 | Ramon |
Wettkämpfe
| DATUM | EVENT | ORT | REGISTRATION | INFORMATION |
|---|---|---|---|---|
| 27/28. Oktober, 2023 | Challenge 210 | Tramelan | ||
| 12. November, 2023 | Superieur 1 | Rorschach | ||
| 18. November, 2023 | Inferieur 1 | CrossFit Todoma | ||
| 2. Dezember, 2023 | Deutschschweizermeisterschaft | CrossFit Basel | Register here | Event info here |
| 10. Februar, 2024 | Inferieur 2 | CrossFit Basel | ||
| 11. Februar, 2024 | Superieur 2 | CrossFit Basel | ||
| 16. März, 2024 | Inferieur 3 | CrossFit Todoma | ||
| 24. März, 2024 | Superieur 3 | Geneva | ||
| 30. März, 2024 | Gruppen-Finale | TBD | ||
| 13. April, 2024 | Schweizer-Cup Finale | TBD | ||
| 27. April, 2024 | Nationales Finale Zonen | TBD | ||
| 11. Mai, 2024 | Veteranen/Junioren SM | Tramelan | ||
| 25. Mai, 2024 | Interclub Finale | TBD | ||
| 15. Juni, 2024 | Elite Schweizermeisterschaft | Andelfingen | ||
| 22. Juni, 2024 | MFX | Tramelan |
CH Amateur-Gewichtheberverband
Wir sind dem Schweizerischen Amateur-Gewichheberverband angeschlossen und nehmen an den Ligarunden und Teamwettkämpfen teil.
Die Liga ist unterteilt in bis zu 6 Niveaus:
● Nationalliga A und B
● 1. bis 4. Liga
Die Ligarunden der Nationalliga A und B finden schweizweit statt, jene der Liga 1-4 in sind in drei Regionen unterteilt (Ost, Zentral und West) und man hebt in seiner jeweiligen Region. Wir sind in der Region zentral daheim.
Sinclair Punkte
Man wird zu Beginn der Saison nach Körpergewicht und Leistung eingestuft (Sinclair) und hebt vom Herbst bis in den Frühling in drei Ligarunden gegen Athlet:innen die ähnlich stark sind. Als Team kann man sich zudem für Teamwettkämpfe qualifizieren.
Um deine Sinclairpunkte auszurechnen, klicke auf das Icon.
Wettkampfablauf
1. Wiegen
Der Wettkampf startet mit dem Wiegen des Körpergewichts.
2. Startgewichte
Alle Athlet:innen einer Gruppe geben beim Wiegen
ihren ersten Versuch pro Disziplin an und starten in der Reihenfolge des gewählten Hantelgewichts.
3. Reissen
Die Athlet:innen absolvieren drei Versuche im Reissen. Das Hantelgewicht steigt auf. Athlet:innen mit tieferen Startgewichten starten zuerst, sämtliche Versuche aller Athlet:innen werden in der Reihenfolge des aufsteigenden Hantelgewichts absolviert, unabhängig davon, ob es Erst-, Zweit- oder Drittversuche sind.
4. Stossen
Nach einer kurzen Pause folgen drei Versuche im Stossen welche ebenfalls in der Reihenfolge des aufsteigenden Hantelgewichts absolviert werden.
5. Wertung
Gewertet wird an den Ligarunden und an Teamwettkämpfen nach Sinclair-Wertung. In gemischten Teamwettkämpfen wird nach Robi-Punkten gewertet.
Werde
Mitglied
Profitiere als Vereinsmitglied von folgenden Vorteilen:
- monatliche freie Team-Trainings
- Abschlusstrainings vor Wettkämpfen
- bestens ausgebildete. professionelle Coaches
- professionelle Betreuung an Wettkämpfen
- Gewichthebentraining an 6 Tagen/Woche (via Klassenangebot CF Basel)
